Aujourd’hui sophrologue certifiée RNCP et psycho-praticienne EFT (certification IFPEC), je vous accueille en cabinet à Nice.
Mon approche est à la fois douce, puissante et respectueuse. Elle vise des transformations profondes et durables, toujours dans le respect du rythme de chacun.

Une approche sur-mesure, orientée résultats concrets
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, vos enjeux et votre sensibilité.

Que vous soyez en surcharge émotionnelle, confronté à un challenge exigeant ou simplement en quête d’alignement, je vous aide à :

o Mieux gérer la pression, la surstimulation et l’hyperactivité mentale
o Préparer un événement à fort enjeu avec plus de calme, de justesse et de maîtrise
o Reprendre la main sur vos émotions pour retrouver stabilité et lucidité
o Renforcer votre posture intérieure pour (re)trouver votre place et avancer avec clarté.

Le concept : un accompagnement juste, humain et sur-mesure

Chez moi, chaque personne est accueillie dans un espace d’écoute, de respect et de confidentialité.
Mon accompagnement repose sur des valeurs profondes :
douceur, bienveillance, empathie, sensibilité, authenticité, honnêteté, humour — avec une approche personnalisée et ajustée à chaque besoin.

J’utilise deux méthodes complémentaires : la sophrologie et l’EFT. Ces pratiques psycho-corporelles permettent d’accompagner en profondeur des problématiques liées au stress, aux émotions, à la surcharge mentale, à la préparation mentale ou à la quête de sens.

L’EFT : une méthode puissante pour libérer ce qui entrave

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle.
Elle agit sur les blocages émotionnels, les schémas anciens, les croyances limitantes, souvent installés de manière inconsciente pour se protéger.

Grâce à une stimulation de points précis (par tapotement), combinée à un travail verbal guidé, l’EFT permet de déverrouiller des émotions figées, dépasser peurs, phobies, stress, traumatismes ou conditionnements, et ainsi reconnecter à son plein potentiel.

Les séances se font en position assise, dans un cadre calme, en pleine conscience. Je guide chaque étape et réalise les exercices avec vous.

La sophrologie : corps et esprit en harmonie

La sophrologie est une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation active et la visualisation positive associée à des mouvements doux.
Elle permet de développer un état de présence apaisée, de conscience de soi et de maîtrise émotionnelle.

Adaptée à tous (adultes, ados, sportifs, professionnels, seniors), elle accompagne efficacement la gestion du stress, les troubles du sommeil, la concentration, la préparation à un événement ou la recherche d’équilibre global.

Les séances de sophrologie se pratiquent en position debout ou assise, selon vos capacités et votre confort.

La pratique se fait en pleine conscience, dans une tenue confortable, parfois pieds nus ou en chaussettes pour l’ancrage, dans un cadre calme et sécurisant.

L'accompagnement ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux, aux suivis réalisés par des professionnels de la santé.

Comment se déroule une séance?